Yoga

Nach den Sommerferien findet die Yoga-Stunde bis auf weiteres

zur gewohnten Zeit im Bastelraum in den Bürgestuben statt! 

Gleichgewicht für Körper, Geist und Seele - jeden Montag von 14.30 bis 15.30 Uhr treffen sich einige Damen und Herren, die diesen Sport ausüben möchten.

Mit einer 2-minütigen Entspannungsphase steigen wir ein. Dazu benötigen wir eine Wolldecke, ein kleines Kissen und warme Strümpfe.

Nach dem Aufwärmen mit Dehnungs- und Streckübungen folgen Übungen für Gleichgewicht Wirbelsäule und die verschiedenen Muskelgruppen.

Wer Yoga regelmäßig betreibt, kann sein Leben positiv ausrichten: Körperbewusstsein, Ausdauer und Konzentration nehmen zu.

Wer Lust hat, kann sich unsere Gruppe gern ansehen und auch gleich mitmachen!

Wir freuen uns auf Sie!

Britta Hofmann-Goede